KepkaИ зимой, и летом, большинство отдыхающих и путешественников отправляются в поисках солнечного тепла и загара поближе к морю, в теплые края. Но не секрет, что в горах можно получить загар даже лучший, чем на пляже. С горным солнцем необходимо быть осторожным, поскольку под ним можно легко и быстро обгореть. Справедлива закономерность, что чем выше горы, тем сильнее там солнце. Поэтому очень важно защищать  тело и лицо от чрезмерного попадания солнечных лучей. Пожалуй, наиболее доступной для солнца частью тела является голова и лицо. В любой поход необходимо брать какой-либо головной убор, будь то кепка, бафф, панамка или шляпка.

Более предпочтительны головные уборы, защищающие от солнца и голову, и лицо (кепка, шляпка, панамка), и что особенно важно – нос. Они имеют и другие преимущества: их невысокая стоимость и довольно длительный срок эксплуатации. Как недостаток можно отметить не большую вентиляцию головы и довольно сильное потение, хотя здесь многое зависит от используемых тканей.

BaffВсе более популярным среди туристов стает использование баффа. Бафф – это изделие из ткани в виде цилиндра. Его можно носить как шапку, повязку, шарф. Изготавливается бафф из легких стрейчевых тканей, которые хорошо впитывают пот и быстро сохнут. Но совершенно не защищают лицо от солнца. И еще один минус этого изделия – его высока стоимость.

В летнем походе, кроме лица могут обгореть и другие части тела. Если вы в шортах, то чаще всего это плечи, шея, предплечья, ноги спереди выше колен, ноги сзади — икры ног. Некоторые туристы по неопытности предпочитают носить майку вместо футболки. Хочу предупредить, что легко обгораемые на солнце места на теле человека – это лицо и плечи. Поэтому обязательно защищайте их во время похода, для чего достаточно будет просто одеть футболку и кепку. Иногда и этого мало — могут обгорать еще предплечья и шея. Тогда нужна легкая рубашка или футболка с длинным рукавом и специальная кепка с защитой шеи или обычная кепка плюс полотенце (или любая легкая «тряпочка»), которым вы можете защитить от солнца шею. Для защиты ног запаситесь тонкими легкими штанами.

SliapkaИ еще несколько слов о защите глаз. Летом в невысокие горы, где уже нет снега (например, если вы отправились в поход в Карпаты), брать с собой солнцезащитные очки не обязательно. Вполне достаточно головного убора с козырьком или полями. А вот зимой, когда в горах много снега, в ясную погоду идти по слепящему отраженному от снега солнцу сложно для глаз и даже опасно: случаются и ожоги, что может привести даже к временной потере зрения.

И еще раз повторюсь, что головной убор в солнечную погоду в любом случае необходим. Выбор зависит в основном от ваших личных предпочтений.

Приятных вам походов!