Фото Романа Михайлюка “Про коників”

Человечество возникло и существовало на протяжении многих тысячелетий в тесном взаимодействии с природой. Жизнь в городе стала для человека привычной сравнительно недавно. Но являясь частью природы, человек интуитивно чувствует глубочайшую связь с ней. Именно поэтому, во время отпуска, нас всех непреодолимо тянет в лес, горы, к реке, озеру, морю. Находясь в окружении природы, мы получаем прекрасную возможность ощутить истинную гармонию, почувствовать дыхание жизни в каждой травинке, каждом цветке, ощутить единство со всем живым на Земле.

В ежедневной городской суете, а особенно находясь на работе, человек постоянно подвержен риску получения стресса. Известный факт, неоднократно доказанный медиками, о негативном влиянии стресса на здоровье человека. Нервное напряжение подавляет иммунную систему организма, негативно влияет на сердце и становится причиной многих серьезных заболеваний.

Стресс негативно сказывается и на трудовой деятельности человека. В Европе давно существует практика собственных психологов и психотерапевтов в крупных компаниях. А с недавнего времени внедряются и новые способы борьбы со стрессами сотрудников, которые предполагают временный перевод работника на должность с низким уровнем ответственности в условия за пределами городской среды, таких, к примеру, как кормление китов или выращивание овощей. Общение с природой благотворно влияет на психологическое и физическое состояние сотрудников и обеспечивает абсолютное избавление от стресса и нервного напряжения и повышает тонус и работоспособность.

Ученые из американской лаборатории взаимодействия человека и природы Вашингтонского университета провели интересное исследование, подтверждающее необходимость регулярного контакта человека с природой. Участников этого эксперимента поделили на две группы: одна группа смотрела на панорамы природы за окном, другая – телевизионные передачи. В результате выяснилось, что у группы, наблюдавшей природные пейзажи, уменьшилась частота сердечных сокращений, а вот просмотр телевизора оказался абсолютно бесполезным, если не сказать негативным, его действие было подобным рассматриванию пустой стены.

Человек – дитя природы и ничто искусственно созданное не способно заменить ее. Человеку необходимо регулярное взаимодействие с природным окружением.

Фото Романа Михайлюка “Крокусы такие крокусы”

Природа – самый мощный источник жизненных сил и энергии, возвращающий человеку естественным путем его психологическое и физическое здоровье. Пешие походы в горы являются одним из самых действенных, и одновременно самых безвредных и доступных средств в борьбе с нервным напряжением, стрессом и депрессией. Кроме того, эффект от длительных походов имеет долгосрочное положительное влияние и может избавить человека и от многих вредных привычек, обретенных во время стрессовых ситуаций: переедания, набора веса, курения, алкоголизма, а также потери интереса к жизни.

Пешие походы в горы включают в себя купание в горных водоемах, что является очень эффективным антистрессовым средством и благотворно действует на весь организм: улучшает кровообращение, нормализует обменные процессы, укрепляет нервную систему и, несомненно, дарит хорошее настроение. Кроме того, вы сможете употреблять и для питья чистейшую воду, обладающую целительными свойствами и очищающую организм от вредных веществ и токсинов.

Во время похода вы сможете вдоволь насладиться чудесными звуками природы, благоприятно воздействующими на психическое состояние человека: пением птиц, свирелями кузнечиков и других насекомых, журчанием горных речушек. Еще в древние времена известнейший врач Авиценна советовал людям, страдающим меланхолией, слушать пение птиц.

Фото Романа Михайлюка “Десь на Верховинах…”

И в дополнение ко всем выше перечисленным прелестям похода, добавлю, что у вас также будет возможность приятного общения в задушевной компании у вечернего костра под тихим звездным небом.

Я лично рекомендую всем как можно чаще находиться на природе. Одним из лучших способов единения с природой является пеший поход в дикие места, далекие от цивилизации, например, поход в Карпаты. Это поистине чудодейственное средство избавления от стресса, которое подарит каждому путешественнику множество незабываемых впечатлений.

Удачных вам походов!